健康と趣味が同時に手にはいる”集まり”への招待状
生涯を通じて目的を持ち常に成長したいあなたへ・・・
生涯を通じて目的を持ち常に成長したいあなたへ・・・
現役医療従事者が教える
認知症予防型：脳疲労の回復技術
を交流しながら学ぶコミュニティー
脳の疲れを取る睡眠講座
〜４０歳からの認知症を予防する正しい睡眠習慣〜
この講座は、一晩で脳の疲れを取る「超深い睡眠」のとり方が学べます。正しく睡眠をすれば、一晩で身体の疲れを１００％リセットできます。もし、あなたが疲れが溜まっているなと感じるのならこの講座に来てください。
あなたはこんな問題ありませんか？
・寝ても寝ても疲れが取れない（一晩で疲れが取りきれない）
・４０歳を超えて体力が衰えてきたなと感じる
・気づいたら仕事の付き合い以外の人間関係がない
・４０歳を超えているが認知症なんて関係ないと感じている
・身体のこと、仕事のこと、効率化など生活に役立つ勉強がしたい
・仕事以外の趣味がない（家と職場の往復だけで人生がすぎていく・・）
・４０歳を超えて体力が衰えてきたなと感じる
・気づいたら仕事の付き合い以外の人間関係がない
・４０歳を超えているが認知症なんて関係ないと感じている
・身体のこと、仕事のこと、効率化など生活に役立つ勉強がしたい
・仕事以外の趣味がない（家と職場の往復だけで人生がすぎていく・・）
もし、あなたがこれらの内１つでも当てはまるのなら、今すぐこの手紙を最後までお読みください。
なぜなら、この手紙であなたの疲れが取れない２つの理由について詳しく説明しているからです。
４０歳を過ぎてこの事を知らないのは大きなリスクになります。
これから、あなたの疲れを一晩でスッキリさせるために必要なことについて無料で全て公開していますので、最後まで慎重に読み進めてください。
この手紙を読み終わる頃には、それらの原因をなくしてしまう方法が分かると思います。今すぐ続きをお読みください。
それではまずあなたの疲れが取れない理由についてお話します。
なぜなら、この手紙であなたの疲れが取れない２つの理由について詳しく説明しているからです。
４０歳を過ぎてこの事を知らないのは大きなリスクになります。
これから、あなたの疲れを一晩でスッキリさせるために必要なことについて無料で全て公開していますので、最後まで慎重に読み進めてください。
この手紙を読み終わる頃には、それらの原因をなくしてしまう方法が分かると思います。今すぐ続きをお読みください。
それではまずあなたの疲れが取れない理由についてお話します。
お疲れ大国ニッポン
NHKスペシャル「睡眠負債が危ない」
NHKスペシャル「睡眠負債が危ない」
多くの日本人が、実は無自覚のうちに
カラダに疲れを溜め込んでいます。
あなたはNHKスペシャルでも紹介された
睡眠負債という言葉をご存知ですか？
睡眠負債とは、小さな睡眠不足が
借金のように溜まっていく状態を指します。
小さな睡眠不足が重なることの弊害は
まだ日本ではあまり知られていません。
例えば２週間、６時間睡眠を続けた人は、
酒気帯び運転と同じくらいの意識レベルまで
集中力、記憶力が落ちてしまうといわれています。
さらに、
・正体不明のイライラ(や悲しみ）に襲われたり
・仕事のミスが増えて、周囲からの評価が下がったり
・外に出るのが億劫になって人間関係が無くなったり
・チャレンジする気になれず、ダラダラし続けたり
そんな、色々な「疲れ」と「ダルさ」による弊害は・・・
国民一人あたりの経済損失は９００万円
と、試算されています。
この損失の原因はあなたのせいではありません。
今の社会環境がそうさせています。
明るい夜、環境ホルモン、スマホなど
今の生活様式が睡眠を乱しているのです。
ちゃんと寝れないから疲れがたまり、
疲れがたまるからより寝れなくなる。
その結果、多くの人が疲れをためてしまい、
自分の能力を全然発揮できないでいます。
そして、この不眠という問題と
もう一つ重大な問題があります。
それが・・・
「さみしい男性」要注意
孤独という健康リスク
意外かもしれませんが、
「孤独」
という状態が病気や、ストレス、幸福のレベルを
著しく下げてしまうという研究データがあります。
つまり、いくら正しい睡眠を学び、
深く眠れることにより、疲れを取り除けるカラダになっても、
一人寂しくしていたら、疲れが取れないという事です。
ーーーー孤独によるリスク
雑誌プレジデントの記事
https://president.jp/articles/-/24646
記事の中から引用すると・・・・
ーーーー以下、記事の引用ーーーー
＜１＞ １日にタバコ１５本を吸うことに匹敵する
＜２＞ アルコール中毒であることに匹敵する
＜３＞ 運動しないことよりも高い
＜４＞ 肥満の２倍高い
ーーという研究結果もある。
ーーーー以上、記事の引用ーーーー
※アメリカ・ブリガムヤング大学のジュリアン・ホルトランスタッド教授（心理学）は２０１０年、１４８の研究、３０万人以上のデータを対象とした分析
さらに当記事を書いたコミュニケーション・ストラジスト「岡本純子」さんによると、日本人は世界一、孤独な国民であり、孤独は日本の国民病だそうです。
カラダに疲れを溜め込んでいます。
あなたはNHKスペシャルでも紹介された
睡眠負債という言葉をご存知ですか？
睡眠負債とは、小さな睡眠不足が
借金のように溜まっていく状態を指します。
小さな睡眠不足が重なることの弊害は
まだ日本ではあまり知られていません。
例えば２週間、６時間睡眠を続けた人は、
酒気帯び運転と同じくらいの意識レベルまで
集中力、記憶力が落ちてしまうといわれています。
さらに、
・正体不明のイライラ(や悲しみ）に襲われたり
・仕事のミスが増えて、周囲からの評価が下がったり
・外に出るのが億劫になって人間関係が無くなったり
・チャレンジする気になれず、ダラダラし続けたり
そんな、色々な「疲れ」と「ダルさ」による弊害は・・・
国民一人あたりの経済損失は９００万円
と、試算されています。
この損失の原因はあなたのせいではありません。
今の社会環境がそうさせています。
明るい夜、環境ホルモン、スマホなど
今の生活様式が睡眠を乱しているのです。
ちゃんと寝れないから疲れがたまり、
疲れがたまるからより寝れなくなる。
その結果、多くの人が疲れをためてしまい、
自分の能力を全然発揮できないでいます。
そして、この不眠という問題と
もう一つ重大な問題があります。
それが・・・
「さみしい男性」要注意
孤独という健康リスク
意外かもしれませんが、
「孤独」
という状態が病気や、ストレス、幸福のレベルを
著しく下げてしまうという研究データがあります。
つまり、いくら正しい睡眠を学び、
深く眠れることにより、疲れを取り除けるカラダになっても、
一人寂しくしていたら、疲れが取れないという事です。
ーーーー孤独によるリスク
雑誌プレジデントの記事
https://president.jp/articles/-/24646
記事の中から引用すると・・・・
ーーーー以下、記事の引用ーーーー
＜１＞ １日にタバコ１５本を吸うことに匹敵する
＜２＞ アルコール中毒であることに匹敵する
＜３＞ 運動しないことよりも高い
＜４＞ 肥満の２倍高い
ーーという研究結果もある。
ーーーー以上、記事の引用ーーーー
※アメリカ・ブリガムヤング大学のジュリアン・ホルトランスタッド教授（心理学）は２０１０年、１４８の研究、３０万人以上のデータを対象とした分析
さらに当記事を書いたコミュニケーション・ストラジスト「岡本純子」さんによると、日本人は世界一、孤独な国民であり、孤独は日本の国民病だそうです。
【グラフ】国際機関OECD（経済協力開発機構）の調査（２００５年）
この資料が示しているとおり、友人、同僚、その他コミュニティの人と「ほとんど付き合わない人」の比率は、日本は１５.３％と平均（６.７％）の２倍以上、加盟国中トップ（※）だった。（図２）オランダの２.０％、アメリカの３.１％、ドイツの３.５％に比べると差は歴然ということです。
※「決して付き合わない人」を足した水準はメキシコに次いで２番目。詳しくは同氏の書いた、「世界一孤独な日本のオジサン」を参照。
・・・・・
その答えは簡単です。
ひとつは「睡眠」が取れてない。
そしてもうひとつは「孤独」だからです。
多くの人が疲れているのはカラダの問題、
もしくは自分の心（ストレス）の問題や
考え方の問題だと信じているのですが・・
ホントウは違います。
実は多くの人はこの「眠れない環境」、
「孤独な環境」によって心理的ストレスと、
疲れが解消されず、どんどん溜まるのです。
だからこそ、健康に気を使っても、食事を変えて、
疲れにくいカラダを作ってもストレスは減らないし、
ホントウの意味でリラックスができないのです。
・・・・
※「決して付き合わない人」を足した水準はメキシコに次いで２番目。詳しくは同氏の書いた、「世界一孤独な日本のオジサン」を参照。
・・・・・
その答えは簡単です。
ひとつは「睡眠」が取れてない。
そしてもうひとつは「孤独」だからです。
多くの人が疲れているのはカラダの問題、
もしくは自分の心（ストレス）の問題や
考え方の問題だと信じているのですが・・
ホントウは違います。
実は多くの人はこの「眠れない環境」、
「孤独な環境」によって心理的ストレスと、
疲れが解消されず、どんどん溜まるのです。
だからこそ、健康に気を使っても、食事を変えて、
疲れにくいカラダを作ってもストレスは減らないし、
ホントウの意味でリラックスができないのです。
・・・・
現代人の２つの病
「不眠」と「孤独」
「不眠」と「孤独」
では、この２つの問題をどうやって解決するのか？
その答えがこの講座です。
なぜ、この講座が解決になるのかと言うと・・・
この講座では以下のことが
理解できるからです。
・９０％の日本人がやっている睡眠を阻害する習慣の正体（夜にやってしまいがちです）
・あなたの脳を活性化し、認知症の発症を食い止める方法（認知症予防の最前線を学べます）
・脳の汚れを取り除くレベルの超深〜い睡眠を取るためのメカニズム（３つの栄養と２つのホルモンについて・・・）
・わずか１日で睡眠の深さが変わった実例を紹介！
・睡眠を深くするための栄養素の正体（と、それを摂るべきタイミング）
・人間のもっとも自然なリズムとは！？（地球の自転と公転にあわせた、もっとも疲れがリセットする睡眠方法）
・健康になるための最後のピース（環境毒素、孤独と引きこもりを解除する単純な施策をご紹介）
・４０歳以上がやるべき柔軟性、パワー、スタミナ、持続力を同時に高める最強の運動プログラム
そしてこれらのことを理解できるだけでなく・・
その答えがこの講座です。
なぜ、この講座が解決になるのかと言うと・・・
この講座では以下のことが
理解できるからです。
・９０％の日本人がやっている睡眠を阻害する習慣の正体（夜にやってしまいがちです）
・あなたの脳を活性化し、認知症の発症を食い止める方法（認知症予防の最前線を学べます）
・脳の汚れを取り除くレベルの超深〜い睡眠を取るためのメカニズム（３つの栄養と２つのホルモンについて・・・）
・わずか１日で睡眠の深さが変わった実例を紹介！
・睡眠を深くするための栄養素の正体（と、それを摂るべきタイミング）
・人間のもっとも自然なリズムとは！？（地球の自転と公転にあわせた、もっとも疲れがリセットする睡眠方法）
・健康になるための最後のピース（環境毒素、孤独と引きこもりを解除する単純な施策をご紹介）
・４０歳以上がやるべき柔軟性、パワー、スタミナ、持続力を同時に高める最強の運動プログラム
そしてこれらのことを理解できるだけでなく・・
孤独を癒やす環境と
仕事以外の気のおけない仲間
仕事以外の気のおけない仲間
も同時に手に入るのです。
アメリカでは国民一人当たりの親友の数が
「０.７５人」
という統計結果があります。
このように、現代社会や「つながり」を喪失しています。
そして、バラバラな個人として生きることに
無意識的に強い不安を感じている人が多いのです。
だからこそ、私はこの講座を作りました。
あなたの疲れを取る！そんなすぐに直接役に立つ勉強を、
「一緒に」交流しながら学びましょうという企画です。
なので、講座はフレンドリーで
アットホームな雰囲気で進行していきます。
なので、ただ単に「知識が欲しい！」とか
「人間関係はわずらわしい！」と思う人には
向いていませんのでご了承ください。
つまり、この講座に参加すれば・・・
１：あなたの疲労回復速度が増し、自分の能力を１００％発揮できる。
（その結果、ストレスが減り、仕事の質も上がる）
２：自分が学んだことを、分かち合える仲間と一緒に成長する。
３：社会的なつながりを取り戻し、安心感を感じることができる。
４：安心感に基づいた自信を取り戻し、記憶力、集中力も回復
５：毎朝、１日に対して前向きな気持ちで目覚めることが出来る！
・・・・・・
そうして、安心感と自信を取り戻し、自分の能力を発揮できるようになれば、もちろん、収入が増えたり、無駄な騒動買いが減ったり、資産が増えたり、より幅広い人と付き合えてチャンスが巡ってきたり・・・
そんな明るい未来があなたを待っていると信じています。
つまり、この講座はこのような人のための講座です。
・人生に直接役立つ勉強をするのが好きな人
・仕事以外の趣味を聞かれると困ってしまう人
・仕事以外の付き合いがほとんどないと漠然と思う人
・引退したら退屈になりそうだと感じている人
もしあなたがこのような人ならば、確実にこの講座を試してみてください。
アメリカでは国民一人当たりの親友の数が
「０.７５人」
という統計結果があります。
このように、現代社会や「つながり」を喪失しています。
そして、バラバラな個人として生きることに
無意識的に強い不安を感じている人が多いのです。
だからこそ、私はこの講座を作りました。
あなたの疲れを取る！そんなすぐに直接役に立つ勉強を、
「一緒に」交流しながら学びましょうという企画です。
なので、講座はフレンドリーで
アットホームな雰囲気で進行していきます。
なので、ただ単に「知識が欲しい！」とか
「人間関係はわずらわしい！」と思う人には
向いていませんのでご了承ください。
つまり、この講座に参加すれば・・・
１：あなたの疲労回復速度が増し、自分の能力を１００％発揮できる。
（その結果、ストレスが減り、仕事の質も上がる）
２：自分が学んだことを、分かち合える仲間と一緒に成長する。
３：社会的なつながりを取り戻し、安心感を感じることができる。
４：安心感に基づいた自信を取り戻し、記憶力、集中力も回復
５：毎朝、１日に対して前向きな気持ちで目覚めることが出来る！
・・・・・・
そうして、安心感と自信を取り戻し、自分の能力を発揮できるようになれば、もちろん、収入が増えたり、無駄な騒動買いが減ったり、資産が増えたり、より幅広い人と付き合えてチャンスが巡ってきたり・・・
そんな明るい未来があなたを待っていると信じています。
つまり、この講座はこのような人のための講座です。
・人生に直接役立つ勉強をするのが好きな人
・仕事以外の趣味を聞かれると困ってしまう人
・仕事以外の付き合いがほとんどないと漠然と思う人
・引退したら退屈になりそうだと感じている人
もしあなたがこのような人ならば、確実にこの講座を試してみてください。
参加費
それでは、気になる参加費についてお話します。
正しい睡眠の知識を手に入れ、
毎晩、疲れをためないことで
節約できる医療費はいくらくらいでしょうか？
そして、それによって手に入る人間関係や自信、
ストレス減少による生産性の向上はお金にしたら
いくらくらいの価値があるといえるのでしょうか？
４０歳から無自覚に進んでいく認知症を食い止め、
アルツハイマー型認知症にならないための脳の疲れを取る技術です。
７５歳を過ぎた時に節約できる医療費もさることながら
孤独が引き起こす危険（老後破産、下流老人、孤独死）も回避できます。
もちろん、すぐに記憶力、集中力も向上しますので、
明日からの生活も快適になるのですから・・
それを考えると、たとえ講座１回で１０万円でも
良い投資になると確信しています。
しかし、あなたはまだ私のことを
信頼してくれていないでしょうし・・・
ポンと１０万円を出す人は少ないと思います。
しかし、この講座にはたくさんの趣味のあう
健康意識の高い仲間に集まって欲しいので・・
今だけの特別価格で提供したいと思います。
参加費は１０万円でも７万円でも、５万円でも
３万円でも、１万ですらない・・・
３，０００円です。
これなら１回、ひとり酒を飲みにいくのを
我慢する値段で参加できます。
これで高いと思うなら参加しなくてもいいです。
正しい睡眠の知識を手に入れ、
毎晩、疲れをためないことで
節約できる医療費はいくらくらいでしょうか？
そして、それによって手に入る人間関係や自信、
ストレス減少による生産性の向上はお金にしたら
いくらくらいの価値があるといえるのでしょうか？
４０歳から無自覚に進んでいく認知症を食い止め、
アルツハイマー型認知症にならないための脳の疲れを取る技術です。
７５歳を過ぎた時に節約できる医療費もさることながら
孤独が引き起こす危険（老後破産、下流老人、孤独死）も回避できます。
もちろん、すぐに記憶力、集中力も向上しますので、
明日からの生活も快適になるのですから・・
それを考えると、たとえ講座１回で１０万円でも
良い投資になると確信しています。
しかし、あなたはまだ私のことを
信頼してくれていないでしょうし・・・
ポンと１０万円を出す人は少ないと思います。
しかし、この講座にはたくさんの趣味のあう
健康意識の高い仲間に集まって欲しいので・・
今だけの特別価格で提供したいと思います。
参加費は１０万円でも７万円でも、５万円でも
３万円でも、１万ですらない・・・
３，０００円です。
これなら１回、ひとり酒を飲みにいくのを
我慢する値段で参加できます。
これで高いと思うなら参加しなくてもいいです。
なぜこの価格で提供するのか？
その理由は主に２つ。
１つ目は、価格を安くすることでたくさんの人に出会いたいから。
２つ目は、むるようにすると冷やかしが増えるから。
です。
この企画は一緒に勉強する仲間を募集する企画です。
なので、ある程度真面目で、勉強意欲も高く、
長期間付き合える人にきて欲しいと思いました。
だからこそ、無料ということは辞めて、
あえて３，０００円にすることにしたのです。
この価格なら書籍２冊分、交通費を入れても、
そんなに強い覚悟を持つ必要もありませんし、
かといって、冷やかしで出す金額でもないからです。
１つ目は、価格を安くすることでたくさんの人に出会いたいから。
２つ目は、むるようにすると冷やかしが増えるから。
です。
この企画は一緒に勉強する仲間を募集する企画です。
なので、ある程度真面目で、勉強意欲も高く、
長期間付き合える人にきて欲しいと思いました。
だからこそ、無料ということは辞めて、
あえて３，０００円にすることにしたのです。
この価格なら書籍２冊分、交通費を入れても、
そんなに強い覚悟を持つ必要もありませんし、
かといって、冷やかしで出す金額でもないからです。
最後にあなたに伝えたいこと・・
「孤独」と「不眠」が引き起こす
認知症のリスク
「孤独」と「不眠」が引き起こす
認知症のリスク
私は現代社会の「孤独」と「不眠」に心を痛めています。
そして、この不眠と孤独による健康被害について
きちんと学んだ欲しいと思います。
特に孤独に関しては、認知症の引き金にもなります。
私は医療従事者として、数々の患者さんをみてきましたが、
つながりを失った人、会話を失った人が
どんどん認知症になっていくのを見てきました。
そして、その症状が家族や、周りの人にどれほどの悲しみを
与えてしまうかということも目撃してきたのです。
この孤独と不眠の問題がなくなれば、
あなたの脳はもっと若々しくなれると思います。
だからこそ、この「睡眠のこと」を
「一緒に」交流しながら学ぶ、
集まり（コミュニティ）を作りたい！
そう思ったのです。
たくさんの新しい人が出たり入ったりしながら
刺激を与え合えるコミュニティを作りたいです。
これからの人生１００年時代に、一生現役で
AIに取って代わられないような仕事を続け
経済的にも、精神的にも自由でいるには
この学び続ける環境が大事だと思います。
いろいろなことを学び続けるのは楽しいです。
あなたの一緒にいろんなことを勉強して
成長していきたいと思います。
そして、私は医療従事者ですので
まずは自分の専門分野であり、すベての土台となる・・・
「健康」と「睡眠」について一緒に学ぶ場を作りました。
私はこの「睡眠と孤独」と「認知症」は
無関係ではないと思います。
ただ単に正しい健康習慣や、睡眠のメカニズムを知るだけでは
本当の意味では脳を休められないと思います。
信頼できる仲間や、他人との関係が必ず必要であり・・
それを軽視したり、避けようとすることが
大きな問題だと感じているのです。（特に男性）
きちんと疲れが取れる睡眠方法を知れば、
アクティブになって人に会いに行けるし、
人に会って刺激をもらえば深く眠れる。
そして、深く眠り脳の疲れをためなければ、
認知症にもなりにくいし、それどころか、
一生現役で働ける人も増えて、生活保障費も
軽減されて日本が元気になると思います。
私にできることはそんな世界の一助にしかならない
小さな活動だと思っていますが・・
それでも何かしないとマズいと思います。
あなたも一緒にこの活動に参加してください。
一緒に正しい睡眠の知識を手に入れて
人とつながる文化を広めていきましょう！
それでは！あなたが少しでもこの思いに共感してくれるなら
今すぐ下のリンクをクリックして参加表明をしてください。
そして、この不眠と孤独による健康被害について
きちんと学んだ欲しいと思います。
特に孤独に関しては、認知症の引き金にもなります。
私は医療従事者として、数々の患者さんをみてきましたが、
つながりを失った人、会話を失った人が
どんどん認知症になっていくのを見てきました。
そして、その症状が家族や、周りの人にどれほどの悲しみを
与えてしまうかということも目撃してきたのです。
この孤独と不眠の問題がなくなれば、
あなたの脳はもっと若々しくなれると思います。
だからこそ、この「睡眠のこと」を
「一緒に」交流しながら学ぶ、
集まり（コミュニティ）を作りたい！
そう思ったのです。
たくさんの新しい人が出たり入ったりしながら
刺激を与え合えるコミュニティを作りたいです。
これからの人生１００年時代に、一生現役で
AIに取って代わられないような仕事を続け
経済的にも、精神的にも自由でいるには
この学び続ける環境が大事だと思います。
いろいろなことを学び続けるのは楽しいです。
あなたの一緒にいろんなことを勉強して
成長していきたいと思います。
そして、私は医療従事者ですので
まずは自分の専門分野であり、すベての土台となる・・・
「健康」と「睡眠」について一緒に学ぶ場を作りました。
私はこの「睡眠と孤独」と「認知症」は
無関係ではないと思います。
ただ単に正しい健康習慣や、睡眠のメカニズムを知るだけでは
本当の意味では脳を休められないと思います。
信頼できる仲間や、他人との関係が必ず必要であり・・
それを軽視したり、避けようとすることが
大きな問題だと感じているのです。（特に男性）
きちんと疲れが取れる睡眠方法を知れば、
アクティブになって人に会いに行けるし、
人に会って刺激をもらえば深く眠れる。
そして、深く眠り脳の疲れをためなければ、
認知症にもなりにくいし、それどころか、
一生現役で働ける人も増えて、生活保障費も
軽減されて日本が元気になると思います。
私にできることはそんな世界の一助にしかならない
小さな活動だと思っていますが・・
それでも何かしないとマズいと思います。
あなたも一緒にこの活動に参加してください。
一緒に正しい睡眠の知識を手に入れて
人とつながる文化を広めていきましょう！
それでは！あなたが少しでもこの思いに共感してくれるなら
今すぐ下のリンクをクリックして参加表明をしてください。
講師紹介
講師
大谷 純（おおたに じゅん）
睡眠栄養指導士協会®️ 日本認知症予防学会正会員
1972年生まれ。サラリーマン時代に多忙のあまり睡眠時間が確保できず、ストレスで体調を壊した経験から、現代人が抱えている脳疲労や過労やストレスに危機感を覚え、看護の世界へと転身する。
その後、延べ48,000人の認知症看護を経験し、自身が過去に体調を壊した原因が「睡眠」にあったことや、働き盛りの脳疲労や生活習慣が「認知症」の原因になっていることなどから、「睡眠」の質を上げることで脳疲労やストレスが解決でき、認知症も予防できる事実を広く伝えるべく、睡眠栄養指導士協会に加入し自らも睡眠の専門家として活動する。
これまでに得た知識や経験を体系化させ、一般向けに睡眠や生活習慣改善を中心としたトータルヘルスケアのコンサルタントプログラム、４０歳からの脳と身体の疲れを解消させる！「脳疲労リセット睡眠」を主宰する。
睡眠栄養指導士協会®️ 日本認知症予防学会正会員
1972年生まれ。サラリーマン時代に多忙のあまり睡眠時間が確保できず、ストレスで体調を壊した経験から、現代人が抱えている脳疲労や過労やストレスに危機感を覚え、看護の世界へと転身する。
その後、延べ48,000人の認知症看護を経験し、自身が過去に体調を壊した原因が「睡眠」にあったことや、働き盛りの脳疲労や生活習慣が「認知症」の原因になっていることなどから、「睡眠」の質を上げることで脳疲労やストレスが解決でき、認知症も予防できる事実を広く伝えるべく、睡眠栄養指導士協会に加入し自らも睡眠の専門家として活動する。
これまでに得た知識や経験を体系化させ、一般向けに睡眠や生活習慣改善を中心としたトータルヘルスケアのコンサルタントプログラム、４０歳からの脳と身体の疲れを解消させる！「脳疲労リセット睡眠」を主宰する。
講座日程
＜日程＞
■平成３１年４月１７日（水）１３時〜１５時３０分
三田駅徒歩５分、田町駅徒歩７分
■平成３１年４月２０日（土）１５時〜１７時３０分
田町駅徒歩７分
■令和元年５月１７日（金）１３時〜１５時３０分
未定
■令和元年５月２３日（木）１３時〜１５時３０分
未定
＜場所＞
■東京都内（品川近辺/期日前にお知らせします）
■平成３１年４月１７日（水）１３時〜１５時３０分
三田駅徒歩５分、田町駅徒歩７分
■平成３１年４月２０日（土）１５時〜１７時３０分
田町駅徒歩７分
■令和元年５月１７日（金）１３時〜１５時３０分
未定
■令和元年５月２３日（木）１３時〜１５時３０分
未定
＜場所＞
■東京都内（品川近辺/期日前にお知らせします）
▼お席に限りがありますので、今すぐクリック▼
